练腿该怎样把深蹲和腿举搭配得更好
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发布时间：2022-04-27 02:36
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热心网友
时间：2022-06-24 21:59
深蹲主要有几个关节的运动。一个是髋关节的运动，一个是膝关节的运动。而腿举来说，膝关节的膝伸运动和深蹲差不多，主要是以膝伸为主，但髋关节的运动幅度非常小。
