单独白米糊有营养吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 23:04
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热心网友
时间：2022-06-19 17:05
刚好了解。
单独白米糊的主要成分是碳水化合物，几乎是只提供这一种营养素。
该营养素的主要作用是产生热量，吃多了会发胖。
如果身体许可，可以吃糙米糊，会提供较多的蛋白质、维生素和矿物质。
推荐吃熬久一点的藜麦小米粥，藜麦的营养成分非常全面
或者用氨基酸优化版的杂粮组合煮米糊等，都可以。
我是食品博士，有需要可再交流。
回答人：农场主（食安心安·生态农场 tb.am/fg53p。科学饮食，传递健康）
