怎么才能祛除湿气?
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发布时间：2022-04-26 22:55
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热心网友
时间：2022-06-19 13:01
可通过饮食、药物、运动、调理生活作息等方式祛除湿气。
湿气有外感和内伤之分，一般内伤产生湿的主要原因是脾胃功能较差，所以首先建议患者吃健脾的食物，比如山药、茯苓、陈皮等，也可以吃温热的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，注意避免食用凉性的食物，如冷饮、苦瓜等。
日常生活中注意多增加运动，比如跳绳、游泳、慢跑等活动，运动可以加速血液循环，进而会加速湿气的排出。
另外，患者也可使用健脾燥湿的药物，比如白术、苍术、厚朴等，还可以根据具体的情况，辅助使用一些利水渗湿的药物，比如泽泻、车前子等。
除了上述方式之外，患者还要注意避免到潮湿的环境里居住，避免冒雨涉水，以免加重症状。
热心网友
时间：2022-06-19 13:01
想去除湿气，饮食结构的健康是非常关键的，饮食上应该以清淡为主，尽量不要吃太多辛辣刺激性的食品。平时要多注意锻炼，比如跑步、瑜伽、散步等等，促进身体的新陈代谢速率，睡前泡脚也有利于去除湿气。平时也可以选择食疗的方法缓解症状，如红豆薏米汤、红枣生姜汤等等。
热心网友
时间：2022-06-19 13:02
古中医认为：百病起于寒，万病源于湿。要祛除寒湿，只有增加元气，才是唯一出路。追答宝气元由江南大学夏文水教授研发的健脾养胃，祛湿排寒、排毒的食品，对于增加元气（也叫正气、阳气）有很好的反映。
热心网友
时间：2022-06-19 13:02
去除湿气的方法，有很多种，我运动去十发，还有食疗法，下来就是拔罐法，这几种方法只要用一种就行了，不需要每种都试用，我根本没运动法和食疗法是比较好的
热心网友
时间：2022-06-19 13:03
可通过饮食、药物、运动、调理生活作息等方式祛除湿气。
建议吃健脾的食物，比如山药、茯苓、陈皮等，也可以吃温热的食物，比如韭菜、羊肉、牛肉等，注意避免食用凉性的食物，如冷饮、苦瓜等。
日常生活中注意多增加运动，比如跳绳、游泳、慢跑等活动，运动可以加速血液循环，进而会加速湿气的排出。
