篮球 三分球后仰投篮怎么练
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热心网友
不是人人都能练好的哦！首先腰腹力量就得达标！
打篮球的人都知道，后仰必须要靠腰腹的力量来保持起跳后的平衡，球是往前投的，而身体是往后去的，仰的幅度越大腰腹肌就需要越强。
如果你真想练的话，建议你先练习腹部肌肉，俯卧撑、仰卧起左等，然后从两分后仰练起！
热心网友
看科比视频学动作，到球场上去练习
