维生素C、维生素b6、复合维生素B每天各一粒可长期服用吗?
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发布时间：2022-04-26 23:21
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热心网友
时间：2022-06-20 00:23
不可以的，过量都有副作用，身体不适要遵医嘱。举例：
维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.维生素c大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
食补比价安全，枣、猕猴桃，蔬菜都含有足够的维生素C。
