蔬菜沙拉放什么可以减肥?

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热心网友

蔬菜沙拉放苦瓜,苦菊放在一起,可以起减肥减脂的作用。

热心网友

首先不要用沙拉酱,可以用橄榄油,红酒醋,盐,黑胡椒进行调味。
沙拉的30%为蔬菜,20%为水果,25%为碳水化合物(如:燕麦,玉米,红薯),25%为蛋白质(如:肉,鱼,虾)。

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