广西扒皮橙有什么营养价值?
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发布时间：2022-04-27 01:20
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热心网友
时间：2022-06-24 03:39
广西扒皮橙的营养价值：
橙子是人们日常生活中最常见不过的水果了，是属于柑橘类的，而且分布较广，性耐寒，在中国的多个省区均有出产，果期是在每年的10-11月。
香橙果实含有多种的糖类、果胶、橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸及维生素C等，是属于味甘酸、性凉的，具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效的水果。那么具体橙子的功效是什么呢？
橙子中含有果酸，可以促进食欲，对于胃酸不足的人群来说，能够促进消化，橙子中所含的胡萝卜素含量比较高，也可以作为芳香调味剂，或者是健胃剂。
由于它富含有多种有机酸、维生素，因此它可以调节机体的新陈代谢，尤其是对心血管疾病的人群来说比较有益。维生素C含量尤其的丰富，它可以增强人体的抵抗力，也可以将脂溶性的有害物质排出体外，因此它是名副其实的抗氧化剂。
橙子中富含的纤维素可以促进胃肠的蠕动，能够起到通便的作用，并且降低胆固醇。
橙子中所富含的维生素C可以抗氧化，有防癌的功效。
橙皮还含有一定量的橙皮油，对于慢性支气管炎是很有益处的。
热心网友
时间：2022-06-24 03:39
橙子的营养价值
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。
在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。
橙子除了含有大量维生素C，还含有胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的*。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
橙子富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。
热心网友
时间：2022-06-24 03:40
提到橙子大家的第一反应就是补充VC，确实，橙子中的维生素C远高于苹果、梨之类的水果，可以带来很好的抗氧化效果。其次它还含有丰富的类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。但因为它含有很多胡萝卜素，一次性吃太多会皮肤发黄。
功效与作用
1.消食，去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
