坐月子时,女人不注意这哪些细节容易让子宫掉出来?
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妈妈在分娩的时候，体内的腹压增加，支撑子宫的肌肉和韧带容易变得松弛，所以产后妈妈会有不同程度的子宫脱垂。脱垂的程度不同，对妈妈造成的影响也会不同，症状较轻的妈妈并没有什么感觉，有的会感到*往下坠或者身体有异物感，还有的会感觉腰酸背痛，身体有异常的分泌物流出，症状严重的则会出现泌尿系统的疾病。因此为了自己以后的身体健康，坐月子期间妈妈一定要好好护理自己的身体，多注意以下几件事情，避免出现子宫脱垂的情况。
注意睡姿
产后妈妈静养的时候睡姿是很重要的，仰卧的姿势是最好的，如果妈妈已经出现了轻微的子宫脱垂的情况，在睡觉的时候可以用枕头把下肢抬高一些。为了让自己能够更好的休息，除了睡姿，妈妈也要让自己的睡眠环境舒适，产后室内的温度一定要适宜，还有就是妈妈要注意自己的衣着，纯棉的纱布睡衣日常穿着就比较合适，不仅柔软透气，也有利于排汗。
避免体力劳动
月子期间妈妈一定要好好休息，避免久站或者久坐，更不要提重物或者干别的体力活，因为身体在用力的时候，腹部的肌肉会不断收缩导致腹压增加，子宫就会被往下挤压，然后妈妈就可能会出现子宫脱垂的现象。所以产后妈妈一定要注意休息，可以稍微在室内走动，但是大幅度的运动就不要做了，体力活也要避免，可以交给家人来做。
母乳喂养
给宝宝喂养母乳也可以有效预防子宫脱垂。孕期宝宝在子宫内发育，妈妈的子宫被不断撑大，宝宝出生之后子宫需要收缩，这样才能恢复到原来的状态。而给宝宝喂养母乳的时候，宝宝不断乳头就可以促进子宫的收缩，子宫也就能及时恢复正常，避免出现脱垂的症状。
排便通畅
在生过宝宝之后，妈妈就要及时排尿，不然很容易造成以后排尿困难。人在憋尿的时候，骨盆和膀胱的肌肉需要用力收缩，长期如此的话很容易出现肌肉疲劳，骨盆处的肌肉支撑力不足就会造成子宫脱垂。除此之外，产后便秘也是妈妈比较容易出现的一个症状，便秘对于子宫也会有一定的影响，容易把子宫往下压，也会造成子宫脱垂，产后妈妈要注意饮食，多吃易于排便的食物，防止出现便秘。
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坐月子时子宫还在复原当中
一产妇应该卧床休息，不要过早活动，不做负重劳动，不要增加腹压，如托举提，挑，背，蹲等剧烈运动。
二高龄产妇或生育多次的女性，这两样情况也会让女性本身盆底组织的松弛度会到影响。
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不要长时间下床走动，也不要长时间蹲在厕所里面，尽量躺在床上多休息，同时也要保证营养均匀，不要吃凉的东西。
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第1个细节不注重于保养不保暖，这样会让你的身体变得很糟糕，子宫会收缩的不好，第2个细节就是饮食上面不均衡，吃一些垃圾的食品，你的身体肯定会有疾病，子宫会掉出来，第3个细节就是女性经常生气，这样在月子期间身体恢复的不好，子宫会出现问题。
