血糖高的人吃什么食物能把血糖降下来
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:31
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-19 02:05
血糖高的人吃什么食物能把血糖降下来？
降糖的食物生活中也有一些，但还是需要尊医嘱
1、洋葱
洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。另外，所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
3、苦瓜
苦瓜中含有丰富的维生素C，而且有研究发现苦瓜中含有的苦瓜皂苷元素，有着非常明显的降血糖的作用，而且还能刺激胰岛素释放。高血糖的患者可以每天食用，这样能够很好的控制住血糖。
4、西红柿
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
5、黄鳝鱼
黄鳝中含有黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B元素，这两种物质有着良好的恢复调节血糖的正常功能的作用，而且相关实验证明，黄鳝鱼素还有着显著的类胰岛素降血糖的功效。
6、黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
7、南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
热心网友
时间：2022-06-19 02:05
付费内容限时免费查看回答你好，很高兴回答你的问题解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纤维素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡萝卜、山药、黄瓜、莴笋、洋葱、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麦、糙米、藜麦、蘑菇、玉米等，降低升糖指数，加速食物的代谢，从而达到降低血糖的目的。患者应避免暴饮暴食，以免血糖突然升高。其次，患者应加强体育锻炼，如游泳、散步等，帮助降低血糖。如若患者通过饮食和运动干预无效，需要在医生指导下服用二甲双胍等降糖药物控制血糖。
希望我的回答能够帮助你，也希望您给我一个赞。谢谢
