戒烟后我的身体会怎么样?
发布网友
发布时间：2022-04-26 22:28
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热心网友
时间：2022-06-19 00:55
开始戒烟的第一天，血管中的一氧化碳会慢慢的排出，心率会慢慢的恢复到正常的状态。12个小时之后，身体当中的尼古丁慢慢排出，身体这时候会出现一些变化，而这些变化对于烟民来说是难受的，痛苦的，因此不少人在坚持了一天之后又开始抽烟了。
戒烟第二天，因为想抽烟，但是却不能抽，心理上开始作斗争，这时候人的情绪可能会出现波动，例如非常的烦躁不安，非常容易生气，或者是焦虑。但是这时候烟民的嗅觉和味觉都开始恢复，戒烟的人稍微注意一下，可能会发现到。
戒烟第三天，身体当中的尼古丁已经排出了一大部分，体内的一氧化碳也慢慢的恢复到一个正常值。这时候可能会出现恶心想吐，头晕头痛，心情非常烦躁，看什么都不顺眼，这时候可能只有吸烟才能缓解这种情绪。但是这时候还是需要坚持，放弃的话就功亏一篑了。
坚持戒烟一个星期了，非常的有成就感，但是这时候也是烟民们最难熬的时候。在这个时期，烟民们经过了一周的沉淀，反而更加想念香烟的味道，戒烟者会觉得为什么戒烟的过程如此的漫长，想想还不如放弃算了。在这种时候，坚持下去有可能就是成功，但是放弃的话前面几天就全部白费了，所以建议戒烟者可以做一些其他自己感兴趣的事情，转移注意力。
戒烟后的第十天到第十五天左右，这时候想要抽烟的念头已经在慢慢减少了，味觉也变好了很多，嘴巴里不再有难闻的味道，牙齿也没有之前长期吸烟的时候那么黄了。看到了这些变化，让戒烟者们也稍微多了一些信心。
戒烟的这一个月当中，尼古丁已经基本上不会再控制身体了，因为不能吸烟的焦虑和烦躁也渐渐的消失了。少了尼古丁的作用，睡眠质量也好了很多，精神状态相比之前抽烟的时候好了很多。
热心网友
时间：2022-06-19 00:55
戒烟后身体的反应实际上是身体对尼古丁的一个戒断的反应，尼古丁的戒断反应分为躯体依赖和心理依赖两个方面，躯体依赖也就是身体反应，表现为吸烟者在停止吸烟或者减少吸烟量以后，出现一系列难以忍受的一些戒断症状，比如吸烟的渴求、焦虑、抑郁、不安，有的人可以有头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。在一般情况下，这种戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，大多数戒断症状会持续一个月左右，但是有部分病人对吸烟的这种渴求会持续一年以上。
热心网友
时间：2022-06-19 00:56
戒烟后在短时间内人体可能会出现尼古丁戒断的症状，出现嗜睡、乏力、全身不适、烦躁等表现。但通常在坚持一段时间后，人体就会适应这种状况，并且身体会有明显的改善。会有咳嗽、咳痰明显的好转，慢性支气管炎的情况也会好转。另外睡眠质量有所改善，口腔卫生情况也会有所改善，而胃肠道、饮食方面的情况食欲也会变好一些，胃炎、反流等情况也会有所好转。最主要的是从长期来看，发生心脑血管疾病包括冠心病、脑梗塞、脑出血等风险都会有明显的下降，因此不论任何时候戒烟对人体肯定都是有好处的。
热心网友
时间：2022-06-19 00:56
戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动现象。戒烟后心脏血液和氧气循环开始恢复，受损的心脏细胞组织得到修复，血氧浓度也恢复到正常值，心脏可以更有活力的跳动，降低患冠心病、心脏病等疾病的概率。
热心网友
时间：2022-06-19 00:57
戒烟后可能会产生诸多不适应的现象，但是随着时间的推移就会恢复正常，因为吸烟也是后天因素形成的，有一定的诱因。但如果有了吸烟，那么后面。戒烟的话，在自己强大的意志力支撑下或一等一些因素的诱导下，应该会成功，希望我的回答能够帮助到，祝你快乐开心快乐。
