如何用瑜伽缓解颈椎疼痛
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发布时间：2022-04-26 22:17
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热心网友
时间：2023-11-10 07:19
颈椎的疼痛或者不适，主要是因为椎体之间的挤压，瑜伽的练习可以伸展脊柱，增加椎体之间的空间，其次，要特别注重脊柱周围肌肉的训练，这是维持脊柱稳定的重要练习之一，同时促进肩颈区域的血液循环，从而缓解肩颈的不适。
找专业老师指导练习，一定要练对！
