情侣之间应该如何有效沟通?有哪些万能公式?

发布网友 发布时间：2022-04-26 22:43

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热心网友 时间：2022-06-19 07:19

一、真的有问题吗？

很多时候，俩个人感觉不好，可能只是今天天气太热，昨天没睡好，工作压力大...这带来一点小摩擦、小纠结、小起伏很正常，时间会慢慢抚平。

“跟不确定性安然相处”，放松，而不是紧绷着心，好的氛围需要呵护。

以前我过分强调不要回避问题，害~~

两个人相处，哪有那么多原则性的问题跟矛盾。真正不应该回避的是“自我表达”。双方之间的不理解，很大程度上是自我表达不够充分，让对方猜，导致了误解。

二、有问题，也不强行沟通，有了解决办法再抛出问题。

清晰定位问题需要很久，在此之前不要瞎猜，不要上升到人的问题上去，似是而非的猜疑，会让问题复杂化。

强调这一点，是因为我们太容易从社交媒体，从闺蜜，从朋友那里得到一个侧面解读（曲解），他/她就是XX行为，然后开始指责。挑起男女矛盾太容易了，而咪蒙的“中国男人配不上中国女人”，是无耻到没下限的一种。

很多脆弱的关系经不起折腾。大部分人也只能在嘴上说“我是对事不对人”，实际操作基本上等于互损。旧的问题没解决，新的问题就来了，这就是一个弯弯绕，绕到最后连下一顿吃什么都是问题。

心一旦紧绷，心理防御机制也同步开启，很快俩个人就像敌人，你来我往充满了敌意和误解。

三、有保护情况下，有效沟通。

首先，表明沟通的目的。“今天我们讨论是为了解决关于xx事情看法的差异，以增进了解，形成默契。”

其次，不给压力。“如果不想讨论，就以后再说，暂时咱都不放在心上。”

应该这样开始，“对于xx事情，我的感受是xx，因为xx，我的需求是xx，我可以承诺xx。”

先自己表达清楚了，都不用给对方提要求，对方就明白了。如果问题实在是矛盾深重，最好有一个都信得过的第三方介入，作为保护。

最忌讳的沟通方式是：

1）被包装成指责的自我需要

一开口就是“你总是怎样的，为什么不能改改”，绝口不提自己真实感受、真实需要。

2）被包装成自我辩解的回应

“这不都是你说的么，你把我*成那样的”，丝毫不回应对方的真实需求，也不提及自己的责任。

热心网友 时间：2022-06-19 07:19

对于发生了矛盾要在当日进行解决不要隔夜再进行解决，两个人要坐下来冷静的心平气和去解决，也不要相互去斗气。在生活中小吵小闹很正常。随着时间会慢慢磨平。不要轻易的说出分手。

热心网友 时间：2022-06-19 07:20

多聊天就是情侣之间最有效沟通，我们可以在聊天中来了解对方最近的心情怎么样，有什么不开心的也可以心平气和地聊天来缓解。如果吵架时一定不要说分手。分手这两个字说多了就必然会分手

热心网友 时间：2022-06-19 07:20

时不时多进行聊天，聊一些日常小事，这样会增进两人之间感情。在吵架中要学会低头认错，不能一直僵持着，学会认错才能更好的促进感情。

热心网友 时间：2022-06-19 07:21

双方都很生气的时候一定要多想想在一起的快乐时光，不要因为冲动而错过彼此。万能公式就是多想想对方的优点，能克制自己不要因为冲动做了会让自己后悔的事。