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练葵花宝典吧,这个快捷简单:欲练神功,必先自宫。
自宫之后,因为有任督二脉打通的基础,要练成天下无敌,其实也挺容易的,别听上面的人骗你,第一步,先把腿肚子练得朝前,能这样走路不转回来,凌波微步就成功了。第二步,把手放进滚开的油锅,练到一个小时以上再取出来,铁掌也练成了。第三步,站在街上骂人,天天让人狠揍,连续3600天,金钟罩铁布衫也就成功了。第四步,用头天天使劲撞石头,撞到离石头三米远,石头就被震碎,铁头功也成功了。这些外功练成,再练内功,300天不许吃饭,天天冥想自己头顶上有个小虫爬来爬去,小虫偶尔屙的粪便从百会进入,沿经脉直入丹田。这样练到头顶上虫子屙不出屎只能尿尿,天下无敌的功夫就成功了。
祝贺你,你可以去行侠仗义、打抱不平了!一代大侠就此产生!!!!!!!
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练形意拳的三体桩,或其他拳派的桩功也可以,因为站桩的作用就是伸筋拔骨、拉伸筋肉、增长功力,武术家孙禄堂有个笨徒弟叫齐公博,站了三年三体桩,后来打败了所有的师兄弟
参考资料:《中华武术》
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那啊 先练体力 多看动作电影 学学托尼贾.成龙电影中的每一个动作..每天都要锻炼 练好动作 把 没个 有 杀伤力的 动作都练出来...好可以 去 请教知道武术的人..收集 各种武术 加以利用 你绝对是个 高人 我 偶像就是 托尼贾 他从小 就 是这样 变成工夫巨星的 不比成龙差类..
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练好体力
身体才是最大的本钱
最好再找个正宗的武术学校
实在不行就学小说主角上少林是武当山拜师......
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先从基本功练起,有句话叫,练武不练功,到老一场空。