发布网友 发布时间:2022-04-27 02:55
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热心网友 时间:2022-06-25 03:05
可以,这属于有氧运动,就是比较单一,重点是量要大,但量大了又不好坚持下来,如果再配合跑步和其他球类等运动就好一些,
可以的,重要的是你要坚持