怎样更好的保护眼睛?
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平时没事的时候远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，1尽量减少异常视觉刺``2坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
热心网友
保护方法
尽量选择合适的座位，距离屏幕不能太近。座位离屏幕15—20米最好。
选择设备较好的影院观看。
近视、远视、散光的人，一定要戴矫正眼镜观看。
双眼度数相差大于250度的人，最好戴*眼镜。
看3D电影时，每隔一段时间就闭一闭眼，让眼睛放松一下者。建议看15—20分钟就拿掉3D眼镜，闭眼睛休息2分钟。
间歇性内外斜视者和集合功能较差的，当感觉疲劳时应及时出来休息一会。
40岁以上有青光眼家族史的人，应避免在暗环境下停留时间过长，应间隔半小时到亮环境下休息5—10分钟。
在空闲时间可以多做做眼保健操。
上网用眼方法
●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。
●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。
●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。
●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。
●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。
热心网友
现在有很多人都人近视眼，大家应该要好好的保护好视力。
一、从我做起，预防近视
（一）看书、写字姿势要端正
读写正确姿势
一尺、一拳、一寸
眼睛与书本距离要有一市尺（33㎝）
胸离桌边一拳（10cm）
手离笔尖一寸（3.3cm）
读写时身体不要过度地前伏后仰和左右倾斜，或是距离书本过近，或是斜眼看书，时间一长，必然会增加眼睛疲劳，进而引发近视。
（二）看书写字一小时后要休息片刻，并适当远望。
无论近距离读书还是远距离读书，时间一长，必然会引起眼睛疲劳，近距离读书尤其明显，因此，合理地控制看书做作业的时间是必须的。休息时间约为十到十五分钟，休息时要尽量盯着远处的目标多看一会儿。
（三）每天要做眼睛保健操。眼保健操是用对眼周围穴位进行按摩来放松睫状肌，促进眼周血液循环的方法，能对预防近视起到良好的作用
。
（四）不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书；不要歪着头或身子看书；
不要在强光或弱光下看书。
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1、
光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、
反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、
阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、
看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
