练腹肌会不会长不高
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热心网友
不会的，但是不要去压杠铃，杠铃的话会导致脊椎承受很大的压力，对身高影响很大，练腹肌的话我建议做仰卧起坐，这个对腹部的锻炼效果是最明显的。追问做这些的时候需不需要分组做
追答最好是分组做，而且还要注意呼吸和节奏。要循序渐进，不要一下就把量加得很大。
热心网友
不会的 多做一些伸展运动 特别是跑步之后 可以做做引体向上追问我只做上面我列举的这些其他都是懒在家里的....
追答那也没办法 你多做做立位体前屈吧 伸张骨骼和肌肉的 前后压腿 左右侧压腿
热心网友
适量运动会促进长高，过度的话会适得其反，我看你这个量，如果真的能以标准动作做完的话，腹肌应该很吊了，我十六的时候也练过腹肌，量比你多些，就是没有娃展和自行车。我那年还长高了十公分呢。注意休息，不需要每天都做，让身体有时间去恢复，效果更好。
能做就尽量用标准动作去做，最怕动作变形，容易受伤追问做这些的时候需不需要分组做呢
