孕妇能不能吃板栗,需要注意什么?
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发布时间：2022-04-27 01:49
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热心网友
时间：2022-06-22 03:28
栗子含有大量的B族维生素和维生素C，可以预防胎儿发育不良。孕妇可以吃栗子，但要注意适量。栗子中含有大量的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。此外，栗子的营养价值丰富，含有大量糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和微量元素。栗子具有补肾健脾、强身健体、养胃护肝等作用。而且，栗子还具有美发作用。
虽然，板栗的营养价值很高，但是，孕妇不能多吃，多吃会导致腹胀、胃痛，一定要合理饮食。孕妇是可以吃板栗的，但是要注意量，因为板栗含有大量的营养物质，可以促进人体的新陈代谢，对胎儿的生长发育有一定的好处，还可以提高人体的免疫力，对于孕妇在孕期的水肿有一定的消除作用。栗子对骨质疏松症也有一定的好处，还可以延缓衰老。
虽然板栗好处很多，但也要注意不能吃太多，板栗的含糖量比较高，孕妇不宜吃太多糖，同时吃太多板栗也容易引起消化不良、腹胀。板栗中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，具有预防动脉硬化的作用，对孕妇的健康有益。栗子中含有丰富的核黄素，孕妇食用后，可起到预防口腔溃疡的作用。孕妇可以吃栗子，但由于栗子含糖量高，患有糖尿病的孕妇应慎重食用。栗子一次不宜吃得太多，栗子生吃太多，难以消化；熟吃太多，易滞气伤食。
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热心网友
时间：2022-06-22 03:29
是可以吃的。但是要注意摄入质量，注意搭配的饮食，还要注意不能吃凉的东西，注意不能和水果搭配，注意不能和油腻的食物一起搭配使用。
热心网友
时间：2022-06-22 03:29
不要经常吃板栗，否则会出现消化不良，含糖量特别的高，会出现糖尿病，也会让自己感觉到不舒服会出现便秘。
热心网友
时间：2022-06-22 03:30
孕妇是可以吃板栗的，但是食用的量不能太多，因为板栗不太好消化。
