散步对肝有好处么?
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发布时间：2022-04-27 01:52
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热心网友
时间：2022-06-22 03:38
专家认为，散步是肝病患者**的运动项目。对于心、肝、肾等脏器有 问题的人，跑步会加重血氧供应不足，而散步走路，每跨一步脚底所受的冲 击是体重的1~2倍，仅为跑步的1/3左右，最适合肝病患者的保健和康复。通常来说，把握散步的原则是：走多走少，因人而异；步调节奏快慢， 辨病制宜。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。这对健康人来说，是非常有益的。 但对肝炎患者，特别是肝炎活动期的患者，就不一定适合了。因饭后胃肠道 消化吸收的负担增加、血液循环加快，进人肝脏的各种营养物质也增多了， 肝脏的各种功能活动必定会加强。若饭后散步，四肢血流量增加，而进人肝 脏的血液量就会相对减少。为了保证肝脏的血流和减轻肝脏的负担，以利于受损的肝细胞能很好地 修复，肝炎患者饭后**先卧床休息1~2小时，再适当散步较宜。
热心网友
时间：2022-06-22 03:39
有好处的，而且散步比跑步更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。夏季天热容易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。
一天之内，晚饭1小时后是最适合散步的时间，因为8～18点，太阳还很强烈，温度也比较高，不适合锻炼。而饭后1小时，大概在19～21点，人体的各项机能处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
热心网友
时间：2022-06-22 03:39
有，肝是为人体造血排毒的，但肝也喜欢运动，如果你坚持每天散步，对肝的健康是很有好处的。
