怎么睡觉才最舒服?
发布网友
发布时间：2022-04-27 01:53
共1个回答
热心网友
时间：2022-06-24 09:30
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。
右侧睡或者仰着睡，其中最好最科学的是右侧睡
切忌千万不能趴着睡，左侧睡也不是很好，会压着心脏的。。。
