吃什么食物最容易饱

发布网友发布时间：2022-04-27 02:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-22 05:16

比如土豆.地瓜.玉米.燕麦片.豆渣这些食物你可以惨和在面粉里面发成馒头或者是做成饼来吃，都是不错的选择。还有蔬菜，海带，绿豆芽.南瓜.冬瓜.豆腐等你可以用来清炖(如果你怕发胖的话)也可做成南瓜饼，还有就是多喝开水，这些食物吃下去之后，你再喝点水的话，食物在胃里很快会胀开你也就会觉得饱了。

热心网友时间：2022-06-22 05:17

不管什么食物,吃先先喝一杯水,吃的慢,吃很少的东西就会有饱的.

热心网友时间：2022-06-22 05:17

土豆.可以饱又不怕长胖,因为土豆可以吸油.

热心网友时间：2022-06-22 05:18

晨起喝一杯凉开水，可以清肠毒，治便秘．
中午，吃饭七八分饱．
晚上可以吃香蕉＼苹果．