怎样锻炼自己的背部才能更加强壮呢？
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:30
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-03 23:55
每天定时做引体向上和做仰卧起坐，刺激背部肌肉，也能有塑型效果，让背部更有力。
热心网友
时间：2023-10-03 23:56
仰卧起坐。引体向上，俯卧撑。这些动作可以锻炼到我们背部的肌肉，让我们背部的肌肉强壮有力。
热心网友
时间：2023-10-03 23:56
可以多做一些，俯身开合跳，俯身登山跑，引体向上，仰卧起坐都是非常不错的。
