怎么样能把腿变直？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:06
共1个回答
热心网友
时间：2024-01-17 17:46
首先要注意姿势。走路髋关节和膝盖要伸直，不要摇摇晃晃，不要蹭地。双腿除起支撑和运动的作用外，还起弹簧的作用可以试着锻炼下： 1,用脚尖站在小台上,利用脚前掌把身体提升,然后降下. 2,身体靠墙半坐[像坐无影凳般],小腿伸直收肛,再把脚踝稍微提高,然后降下. 3,把身体贴墙倒转,以肩膀为支点,把颈以下身体向上伸直,脚尖亦要伸直.
