吃苹果有什么好处
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发布时间：2022-04-22 00:26
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热心网友
时间：2022-05-13 04:31
、实用价值:苹果是一种碱性食物,具有促进肠道排泄功能的特性。苹果含有果胶成分,此一成分能吸收肠道内多余的水分,并且对肠道产生适度温和的刺激作用。这种刺激作用有助于肠子的蠕动并进而维持肠道的自然排泄功能。
二、营养价值：苹果的铁含量并不高,但苹果里的铁可以帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的铁元素（例如蛋、肝脏等等）。苹果还含有一些钙成分,这些钙成分也可帮助其他器官吸收摄取自其他食物中的钙元素。苹果含有丰富的维他命。在所有含有维他命c的水果当中,以苹果的维他命c含量最多,这使得苹果成为促进消化和生长的最佳水果。苹果含有丰富的维他命c,因此多吃水果可保持骨骼和牙齿的健康。促进神经系统健康的重要元素维他命b也是苹果的主要营养成分之一；苹果里的维他命和矿物质元素都含有容易消化的果糖成分,故最适合婴儿和病患食用
。
三、医疗效果：苹果是很有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。
苹果汁对每个人的健康都有好处在以清肠胃或减肥为目的食谱中可以加入苹果汁这个项目。但苹果汁会加速肠道蠕动,若肠道原本就有不正常蠕动的情形时,苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时,可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的
热心网友
时间：2022-05-13 05:49
苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助
于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物
热心网友
时间：2022-05-13 07:23
简单点回答，吃苹果可以有注于对食物的消化，可以顺气通便，最好的是对胃有保护功能。
热心网友
时间：2022-05-13 09:15
吃苹果可以美容,减肥,帮助消化,还可以抗癌.
