青少年每天练深蹲有什么好处和坏处?
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:22
共1个回答
热心网友
时间：2023-08-17 12:54
好处，可以锻炼下半身肌肉，和整体的核心肌肉力量。
坏处，练深蹲，尤其是负重深蹲，容易患上痔疮。姿势不正确的话，还会伤到膝盖。
青少年做无氧运动锻炼要谨慎，因为发育还没完全，负重过大会影响身高发育。
