胸小又外扩怎么办
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发布时间：2022-04-22 02:47
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热心网友
时间：2022-07-30 18:26
这个可能就与你的日常生活有关系了
1、首先要选择适合自己的文胸，最好是带有塑型的那种，可以改善*外扩。
2、多吃一些可以增胸的食物，例如牛奶，木瓜，坚果，猪脚等。*增大了，自然就不会外扩，即使外扩也不是很明显啊。
3、睡觉的时候尽量是侧卧睡，不要平躺着睡或者是趴着睡。
4、每天晚上睡觉前坚持用伊菠美按摩十几分钟可以改善*外扩和下垂的现象哦。
热心网友
时间：2022-07-30 20:00
*外扩的原因分为先天性的和后天性的，先天性的自然不用多说，而后天导致的*外扩主要有以下这几个原因：
1、内衣不合适：内衣太大，会造成乳房在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩;内衣太小，乳房被压迫，一些乳房的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。
2.怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多，乳房会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成*外扩。
*外扩的矫正方式有很多，从根本上来说就是要在日常生活中多注意乳房健康，选择合适的内衣、形成良好的生活习惯。
选择合身的胸罩
发育期后，*一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己*大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
养成良好的站、坐姿
含胸对*的损害最大，因为它压迫了*组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致*下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
按摩可以舒缓*的紧绷感
通过按摩可以舒缓*的紧绷感，从而使*更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养*皮肤。
冷热水交替刺激*血液循环
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让*的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下*，利用热胀冷缩的原理刺激*，能加强*弹性。
