66节回春医疗保健操在什么时间做最好
发布网友
发布时间：2022-04-22 02:40
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-05 14:10
回答养生保健操应该尽量选择在清晨进行。冬季晨起我们的身体总会出现各种各样的不适，因此在这个期间建议您不妨可以适当做养生保健操，有助于提神醒脑。其次对于长期失眠的朋友而言，建议您不妨在睡前进行运动，能够有效的加速血液循环，促进睡眠。另外对于上班族而言，建议您不妨在午休期间适当运动，此时能够有效提升血液循环，缓解由于长时间坐立导致的机体僵硬状态。另外相信很多朋友都知道，夜间是运动的最佳时期。但是建议您一定要将时间控制在夜间八点半以前，以免由于运动过大导致的失眠以及其他不适情况。
热心网友
时间：2022-06-05 15:28
可以，不是剧烈运动
