有没有用台妹减肥法成功的姐妹进来给我点信心
发布网友
发布时间：2022-04-22 01:42
共3个回答
热心网友
时间：2023-12-05 17:21
我用过这个方法 而且是三次 每次都有成功
我第一次用的时候是130斤 成功减到110
第二次是120斤 减到96斤
第三次是108斤 减到92斤
很有用 但是不注意的话 一日三餐外带夜宵都吃的话会反弹 （我就是这样反弹的）但是反弹速度慢 8～10个月会胖会十斤
但是人都有一个体重最低的范围 就像你不可能要求一个180的人瘦到80斤
我说这个的意思是你到了这个极限其实是不容易瘦的
或者说已经瘦不下去了
我身高170 当瘦到92斤的时候真的瘦不下去了
但是用到第二周开始就会特别没精神 特别头晕
而且脸色会特别难看
如果工作量大的人我建议别用
因为身体受不了
我不知道你是哪里不懂 那个写的挺明白的 体重也会像他说的那样往下掉 不懂的可以问我
我已经开始第四次减肥了
因为不注意 一日三餐量大 外加夜宵
胖回了102斤 这次反弹时间有11个月
热心网友
时间：2023-12-05 17:21
建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
热心网友
时间：2023-12-05 17:22
串粟阵始追问什么？
