怎么让体育成绩快速恢复
发布网友
发布时间：2024-10-11 21:56
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-14 18:36
首先要控制住你性方面的欲望，再者就是长距离高强度的运动，运动前充分热身，运动后需要做放松性拉伸运动，忌烟酒。弹跳（力量）练习。多组次，快速度。高强度，量以自己身体状况为准。
每次训练后积极的调整恢复身体状态。
以上若能做到，你很快能恢复原来的运动成绩。
热心网友
时间：2024-10-14 18:33
自杀
