颈椎病引起手疼头疼用什么办法可以缓解疼痛
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发布时间：2022-04-21 17:58
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热心网友
时间：2022-07-12 03:56
颈椎病因为压迫的原因，脑补供血守影响，所以才会如此，出现颈椎病，得注意多参加运动。
平时在运动的时候，辅住苗丌、父、丌养生的中药，这样想对来说，症状间轻的块，平时运动的时候可以：
一、支撑头部
当工作劳累时，，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持五分钟左右。
二、抬升运动
抬升运动。放松坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作五秒钟，不断重复。
三、收缩肩部
坐直，并且使脊椎伸直。然后，将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢，十五秒钟后放松，反复重复几次。
