一天中什么时候跑步最好呢?

发布网友 发布时间：2022-04-21 18:06

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共5个回答

热心网友 时间：2023-07-28 17:23

其实研究早已表明，一天跑步的最佳时机，是下午五点左右。早上跑步效果反而没有这个时间好。
望采纳。

热心网友 时间：2023-07-28 17:24

早晨晚上都可以，如果时间宽松，上午9点多下午四点多最好。

热心网友 时间：2023-07-28 17:24

运动时间对于瘦身也是很重要的，选择在早六点至九点，下午六点前都是不错的运动时间，晚上尽量不要做剧烈运动。

热心网友 时间：2023-07-28 17:25

早上:锻炼前要先喝水 俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。但是,如果确实只有早上才有时间可以

热心网友 时间：2023-07-28 17:26

我觉得应该是早晨吧，这样可以唤醒我们身体的一个机能。