仰卧起坐会有腹肌吗
发布网友
发布时间：2022-04-21 11:56
共5个回答
热心网友
时间：2023-05-14 12:46
仰卧起坐是可以锻炼腹肌，但是能不能锻炼出来那就要看你自己了
如果你脂肪较多，那么你只做仰卧起坐是很难锻炼出腹肌的，
如果你脂肪含量比较低，那么你去锻炼仰卧起坐是可以很好的锻炼出腹肌的
不管怎么样，你都不能每天只做这么一个动作，你要做多个动作进行训练
比如：使用;卷腹、两头起、悬垂式举腿、平板支撑等等
每次训练时间保持在一个小时左右就是可以的
热心网友
时间：2023-05-14 12:46
仰卧起坐是练习腹肌的典型的练习方式。同时仰卧起坐的方式也有很多变种，各种难度的练习都有，根据自己的情况选择。
热心网友
时间：2023-05-14 12:47
坚持会有
热心网友
时间：2023-05-14 12:47
时间长了会走
热心网友
时间：2023-05-14 12:48
会的，必须 会的。
