练瑜伽坐着时腿伸直,腰挺不直,老师说我没有用*在坐,说我的腰有小问题,那我怎么办呢?怎样腰才能挺

发布网友 发布时间:2022-04-21 11:19

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4个回答

热心网友 时间:2023-11-10 04:52

大腿后侧腘绳肌紧,导致骨盆后倾,所以坐不直,臀部下面垫瑜伽砖,会帮助坐直,希望能帮助到你。

热心网友 时间:2023-11-10 04:52

每天靠墙站半个小时,*跟背要贴墙

热心网友 时间:2023-11-10 04:53

你这个情况说明你的筋没拉开,多做锻炼,就好了。

热心网友 时间:2023-11-10 04:53

打一拳就直了

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