孕妇能晚上吃水果吗
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发布时间：2024-10-23 23:11
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热心网友
时间：2024-12-12 06:42
不建议孕妇晚上吃水果，最好在早晨或者中午两餐之间吃水果，能够很好的吸收水果中的维生素和矿物质。晚上吃水果，由于水果中含有大量的糖分，糖类能够转化成脂肪堆积在体内，晚上活动量比较小而没法消耗热卡，所以晚上吃水果容易发胖。由于水果中含有的水分较多，会产生利尿作用，晚上吃水果容易导致孕妇上厕所，会影响睡眠。水果中含纤维较高，晚上吃水果容易对胃肠道造成负担，影响胃肠道的消化功能，而且长期晚上吃水果会影响体内胰岛素的分泌，会诱发糖尿病，所以不建议晚上吃水果。
