大米是补气的吗？有朋友说那里边的是湿气啊。
发布网友
发布时间：2022-04-21 15:00
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-10 03:56
适合，请看下文：常见的水稻大致分为早稻和晚稻，早稻去壳后叫籼米，晚稻去壳叫粳米，这两种大米均有健脾除湿的功效，不过籼米除湿更优，粳米健脾更优，所以大米本身没有湿气亦不会助湿，反能除湿，《本草纲目》中有对这两种大米功效的描述，你可以在线阅读本草纲目即能查到相关条文。网络上那种大米助湿的说法，一般指大米粥，而不是米饭，因为大米煮粥之后吸收了过多水分，脾虚的人，本身运化水、湿的能力是不足的，在同时食用吸收了过多水分的米粥之后，大米即使有除湿的功效也被抵消了。而且南方地区的人长期食用大米，对于稻米的除湿效果有一定耐受，所以我们没有明显的感觉大米有除湿利尿的作用，而北方人吃稻米就会有明显的感觉尿量增多。也正因为南方人对于稻米除湿的耐受，所以大米粥因其大米功效被耐受，并且富含水分，对于南方人尤其是脾湿的人来说也就容易助湿了。但是值得指出的是，米饭因吸收水分少多不会助湿，你大可以放心食用。如果米粥熬制的时候加入的水少，也有可能不会助湿。红豆薏米粥里面之所以不要加大米，因薏米较硬难煮，需要较长时间熬煮，而如果放入大米会促使大米吸收过多水分导致助湿，所以最好不加大米，红豆薏米粥制作时可以用高压锅蒸烂这样用水少，节省时间，除湿功效更好
热心网友
时间：2023-08-10 03:57
有这个说法，大米有湿气，所以吃去湿的薏米红豆，一般不和大米一起煮稀饭吃的，以免降低祛湿效果。
但是大米是人类基本食物，不可能不吃的啊，呵呵。如果湿气很重，那就少吃或暂时不吃稀饭，干饭有所不同。其实这个问题不是很大的，薏米红豆煮粥吃效果很好的，不必太在意大米年有湿气的问题。相信大米引起的湿气肯定不是你身体湿气的主要来源的（应该是身体自身祛湿功能下降是主因）。
供参考！
热心网友
时间：2023-08-10 03:57
一般是不会搭配大米去吃的，大米中含有湿气，稀健薏米红豆茶主要祛湿的，另外多注意休息，多运动排除汗水才是最好的方法。
热心网友
时间：2023-08-10 03:58
脾湿的人多吃点冬瓜，去湿
还有健脾的比如山药（铁棍的）、大枣、山楂
有大米健脾胃的说法，但是效果肯定一般，否则常吃大米的人就不应该有脾胃的问题
热心网友
时间：2023-08-10 03:58
吃并不能解决全部问体 你该去问问 怎么健康生活 运动身体 心里健康 饮食平衡 才是对的
