大米稀饭里有湿气吗?如何去除?
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发布时间：2022-04-21 15:00
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热心网友
时间：2023-08-05 13:08
做好的大米粥表面那一层米油，很有营养，但湿气较重。可以不吃。
吃了大米稀饭你可以吃其他的食物来去除湿气。
湿气一般夹“寒”而来,因此必须注意保暖,切勿受凉;不要吃太凉的事物,应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外,还应多进食健脾去湿的食物。
健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑等。
去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜、紫苏、藿香正气水、茅根、木棉花、土茯苓、白术、荷叶、花旗参。
