...轻轻松松的,简简单单的,不会麻烦的方法减肥,要有效哦
发布网友
发布时间：2024-10-17 12:06
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热心网友
时间：2024-10-19 01:29
如果不想运动减肥，那就只剩下节食了，但节食不是不吃饭，而是少吃饭，早饭必须吃，你可以吃一些低热量的麦片粥，鸡蛋，牛奶，午饭可吃鱼肉蛋奶，但一定要记住不要吃米饭馒头之类的，也就是日常尽量少的摄入炭水化合物，平时不可以吃零食，尽量少吃甜食。其实我不建议节食减肥，因为这种方法虽然会短时间内瘦下来，但以后必定会反弹，效果不理想，还是运动配合一些节食的方式更合理健康，过后也不反弹。以上是个人观点，
