每天跳45分钟绳再练一小时愈加可以减肥吗?

发布网友发布时间：2024-11-27 17:18

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 15:37

可以的，跳绳不错哦。但减肥要注意有氧，推荐下午5，6点左右，比较容易消脂！

热心网友时间：2024-12-04 15:37

当然可以的啦，跳绳有利于减肥，我试过，坚持效果很明显，瑜珈我也练过，对于减肥效果不明显但是是塑体型的，瑜珈练两年以上会看到效果的

热心网友时间：2024-12-04 15:38

绝对可以哦，，问题是不能暴食，还要贵在坚持哦，不能两天打鱼三天晒网的。。。

热心网友时间：2024-12-04 15:39

当然啦前提是不要因此暴饮暴食哦呵呵~~~
我看好多跳神减肥法是10~15分钟连续不断的跳就可以有效果 45分钟达到有氧运动标准了~加上瑜伽的辅助锻炼一定会有效果的贵在坚持啊~
加油哦~~~

热心网友时间：2024-12-04 15:39

当然啦前提是不要因此暴饮暴食哦呵呵~~~
我看好多跳神减肥法是10~15分钟连续不断的跳就可以有效果 45分钟达到有氧运动标准了~加上瑜伽的辅助锻炼一定会有效果的贵在坚持啊~
水滴石穿，靠的是毅力
不能两天打鱼三天晒网的。。。