他们说吃苦瓜减肥,该怎么吃,是节食还是吃饭吃?还说吃苦瓜不能生育?求专...
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发布时间：2024-11-29 07:17
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时间：2024-11-29 07:34
病情分析：
苦瓜性寒,所以如果你的脾胃虚寒,就要少吃.除了这个,经常吃没问题.
如果你是为了减肥,苦瓜最好生吃效果最佳,就看你耐不耐的住那个苦了.
苦瓜是很好的瘦身食品.
苦瓜减肥方法-苦瓜吃法
首先,苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要生吃两到三条才可以.因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的.想减肥的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉!根据如下：
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜.苦瓜含有丰富的维生素B,C,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳"之功效.据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效.它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效.
苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃.此外,孕妇应慎食.
肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止.但在我省汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?
电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜,所以才那么苗条.当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了.当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压,糖尿病,高血脂,动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了.
苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素.一天吃几根苦瓜,不管怎么吃,怎么睡都不会发胖.
1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素.实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米,那么30天后,最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰,腹,臀,大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用.
指导意见：
苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实.性味：苦,寒
成分：主含有苦瓜甙,类蛋白活性物质（即α—苦瓜素,β－苦瓜素,MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸.
功能：清暑清热,明目,解毒.治热病,中暑,痢疾,赤眼疼痛,肿痛丹毒,恶疮.
苦瓜中“高能清脂素”的发现,使西方国家的减肥发生了历史性转折,专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素,即苦瓜素（RPA）,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右.
据统计,仅美国俄州,就有13个大型的药厂生产苦瓜素,全美国每天有300－600万人恢复了迷人的苗条身材,而且对血脂,血压,血糖,动脉硬化的作用也引起了广泛关注.如果到了日本,花上三万日元就可以买到美国维灵生物科技公司生产的一瓶FDA认证的“苦瓜素”.在中国,“苦瓜素”正在成为女士们,先生们的热门话题.
中国科学院上海研究所的专家借鉴近两年风行西方国家的苦瓜减肥热,已成功攻克了高能清脂素——苦瓜素的萃取难关.能在一套价值上千万元的生物萃取设备中,使苦瓜素保持90％以上生物活性并萃取浓缩成胶囊.
药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪,多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用.
热心网友
时间：2024-11-29 07:30
饭还是要吃的，胖一般都是饮食不当引起的甜食别吃油炸的别吃零食别吃，以饭为主饿可以多吃点饭胖不了的，多运动比如步行，游泳都是不错的
热心网友
时间：2024-11-29 07:30
苦瓜！当然是炒菜吃咯吃饭的时候吃！不过我听说苦瓜能降血压到没听过能减肥！低血压建议不要吃至于吃苦瓜不能生育纯属瞎说。楼主想要减肥我曾经试过有一种方法效果挺好的～不过我是男的，女人用起来怎么样不知道
热心网友
时间：2024-11-29 07:27
多吃蔬果，少吃油炸和甜品，奶油类和高糖食品也要少吃，早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃一个苹果就可以了，不要吃零食，在多运动，运动量适宜就好不要疲劳运动
热心网友
时间：2024-11-29 07:32
体内有虚火的不能吃苦瓜，体内寒气太重更不能吃的。经常吃会加重身体的寒性，体内寒性一旦形成，就会造成我们很多疾病的。 苦瓜又称凉瓜，中国中医学认为苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴、养颜美容，促进新陈代谢等功效。在苦瓜中含有丰富的维生素B1、维他命C及多种矿物质，长期饮用能够延年益寿，增强身体的抵抗力。苦瓜性寒 如果近期打算要孩子就不可多吃 而且苦瓜可以减肥但是也是因人而异的
