熬夜对身体有哪些伤害求大神帮助
发布网友
发布时间：2024-12-02 23:03
共3个回答
热心网友
时间：2024-12-06 17:13
经常熬夜,连续几夜睡得不熟不深，早上起床后就会有头沉或晕、反应迟钝、记忆力下降等反应。这一现象大多数有过睡眠不足经历的人会有这种体验。从医学科学角度讲，已有大量的实验研究与临床研究资料表明，如果将睡眠剥夺，尤其是将深度睡眠剥夺后，人们就会出现注意力不集中、记忆力下降。 如果长期缺少睡眠就会记忆下降、头昏脑胀、精力不集中等亚健康症状，一定要保证好睡眠，最好的睡眠时间段是晚上10点至凌晨4点，现代人多数都没有利用好这个时间段睡眠，尽量做到对身体会有好处的。
热心网友
时间：2024-12-06 17:14
肾虚哦啊 我就是天天熬夜
热心网友
时间：2024-12-06 17:15
嘴上说不熬夜了天天12点后才睡觉这是我们的日常
