脚趾头痛是怎么回事?脚趾痛怎么缓解?
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一、脚趾头痛的原因
1、劳损
长时间穿着不合适的鞋子，导致脚趾部位韧带过度牵拉，引起脚趾头疼。此时，需要换一双舒适柔软的鞋子，注意休息。可以在局部进行热敷、推拿等，症状会有效缓解。
2、经常穿尖头鞋或高跟鞋
脚的前部呈三角形，迫使脚前部强塞入一个窄小的三角形区域内，再加上鞋面为皮革没有弹性，脚拇趾*外翻，小趾则内翻。而高跟鞋又使得脚部承受的压力加大，关节处的韧带过分拉长，结果脚拇指外翻。
3、甲沟炎
指甲周围被细菌感染，形成化脓性病变，因而形成甲沟炎，会引起脚趾头痛。这种情况需要进行局部热敷、理疗，并且口服抗生素来控制感染治疗。
4、痛风性关节炎
痛风性关节炎是引起脚趾头疼的常见原因之一。表现为关节出现红肿、疼痛等症状。痛风属于代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄减少引起。怀疑自己得了痛风，需要到医院查一下尿酸，如果尿酸超过标准就说明是痛风。可以口服消炎镇痛的药物和皮质激素等药物来治疗。
5、风湿性关节炎
风湿病也会引起各个关节部位发生疼痛，脚趾头疼可能是这个疾病引起的。风湿病可以用中草药来治疗，效果不错，平时风湿活动区可以静脉滴注青霉素来控制风湿活动。
6、遗传因素
一些人因为遗传的原因，脚部骨骼、韧带天生存在缺陷。这类人长时间行走或站立，会引起脚趾头疼痛，从而加重病情。
二、脚趾头痛怎么办
1、冰敷
肌腱开始不适，冷敷可以减轻炎症。拿可重复使用的冰袋敷在疼痛的肌腱上，也可以用薄毛巾包裹装满冰块的塑料袋，每次冰敷疼痛部位5到10分钟，每天3到4次，直至症状消失。
2、按摩痛处
在一只纸杯或泡沫塑料杯中注满冷水，放进冰箱，制成一个不错的冰块按摩器。水结冰后，撕掉杯子边缘，露出一层冰。在疼痛处放一条湿毛巾，然后用冰在湿毛巾上摩擦。随着冰不断融化，不断撕掉杯壁露出冰层。
3、饮食治疗
减少抽烟、喝酒，特别是不要喝啤酒。避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。
4、多饮水
大量饮水，每天的饮水量大概在2000-3000ml，以利于血尿酸从肾脏排出。
5、锻炼身体，良好作息
保持良好的心态，有良好的作息习惯，早睡早起，每天保持八小时的睡眠。积极锻炼，控制体重，痛风多见于肥胖的男性中老年人。
6、定期去医院检查
在医生建议下用药。防止痛风的并发症的发生。急性疼痛红肿热痛时可使用如:消炎痛、布洛芬,秋水仙碱片等，缓解关节疼痛症状，另外建议适当口服小苏打，可以防止痛风结石。
三、脚趾头肿痛要注意事项
1、多喝水，尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右。
2、尽量选择低嘌呤的食物，每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。
3、少吃或不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。
4、避免摄入过多热量，热量摄入以维持理想体重为宜，肥胖或超重者应减少热量摄入，尽快降低体重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高。
7、定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制血尿酸浓度。
