想减肥,我(161,体重130)请问,每天早晚做健身操,二十天能减多少?_百度...
发布网友
发布时间：2024-10-24 11:40
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-09 22:59
我感觉健身操不怎么管用，还是晨跑吧我式过效果很好，跑步前不要吃东西，还有起床喝优酸乳记住是优酸乳不是酸奶！
尽量不吃油炸食品喝汽水热量高，
或者喝点绿茶粉也很管用喝完包你狂去
WC
呵呵。。。
一定要多出汗，自己订个饮食计划，多吃水果蔬菜没有关系地，你那有健身房吗最好去健身房去，让教练帮你减而且健身房也不算太贵
我这是50一次
跳肚皮舞也很减肥哦。。
热心网友
时间：2024-11-09 22:58
运动加强了，饭量加强了吗？少吃多动
跳绳最快，相当于你跑2个小时消耗的卡路里
