...2点睡, 中午11点醒来, 这样长期下来,对身体有影响吗? 是不是只要满...

发布网友 发布时间:2024-10-24 13:15

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热心网友 时间:2024-12-14 14:57

美长期下来,你这种作息时间肯定会对身体有影响的,每天晚上十点钟睡觉是正好的,对身体是最有好处的,超过11点对身体就有害处,你都能打到凌晨两点,虽然你也够八个小时,但是你白天的睡眠质量,他就不如晚间睡眠,晚间睡眠大脑能得到充分的休息,所以我个人认为你这种处理世界对健康是有影响的,而且影响还很大

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