一天当中什么时间吃苹果,梨之类的水果最好?
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:33
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-26 18:50
以前的观点是饭后半小时吃最好。现在最新的观点是饭前一小时到半小时最好。因为水果富含维生素、果胶等营养素，但这些营养素非常容易被破坏，饭前吃了立即就吸收了，饭后吃会在胃里停留很长时间会造成浪费。另外饭前吃可以减少正餐饭量有助于控制体重和减肥。
热心网友
时间：2024-10-26 18:48
你好，水果在餐前吃营养吸收好点，要是饭后吃药在饭后半点后自爱食用，要是减肥的话，你说的水果当餐吃就可以，要是只是餐后的附加那就按照营养学来吃嘴好了。
热心网友
时间：2024-10-26 18:50
早上10点左右
热心网友
时间：2024-10-26 18:47
饭后1小时左右最好
