大姨妈来了可以喝牛奶么
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发布时间：2024-10-24 02:53
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热心网友
时间：2024-11-18 20:46
大姨妈期间当然可以喝牛奶，对于西医或者叫现代医学而言，在月经期没有特别的食物禁忌，以不改变平常的生活习惯为前提，以不引起自己不舒服，饮食不能过饥、过饱，不能过多食用生冷、辛辣、寒凉的食物为基本原则。
在月经期完全可以喝牛奶，牛奶富含有蛋白质、维生素、矿物质，营养丰富，可以补充体力，增加营养提供能量。在月经期间很多女生会感到疲劳、乏力，适当多吃蛋白质丰富的食物，对于缓解经期紧张综合征，减轻月经初期的水肿症状有很好的帮助。另外，可以舒缓精神紧张，提供必要的能量和营养支持，所以在月经期完全可以喝牛奶。
