在家怎样练散打,我今年二十六岁,由于工作忙没时间去散打学校。

发布网友 发布时间：2024-10-24 02:50

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热心网友 时间：2024-11-10 05:25

你可以去你当地的散打俱乐部了解一下，那里可能是你不错的选择。

热心网友 时间：2024-11-10 05:30

买上散打的设备自己练习

热心网友 时间：2024-11-10 05:24

其实不管怎样 都只是加强体质，强身健体。。如果你是想去打架的话，还是实战经验重要！各种招式 那时候都没有用，有用的 无非就是强悍的身体 至于身体 你练练基本功就好，比如压腿 俯卧撑 举哑铃 跑路 练练速度 力量一类的。。 基本功高于一切。。。望采纳

热心网友 时间：2024-11-10 05:28

在家的话，最少你也要有1个多小时的时间，首先你得活动下筋骨，活动活动个部位的肌肉，直到身体能灵活运用。有条件可以在家买台跑步机，活动时间最少十五分钟，接下来就可以开练了，比如直拳，侧踢，摆拳，或步伐啦！等等有很多，什么不懂可以在网上看看视频。也可以在家买个砂袋，或不到人。练练。