例假来了 剧烈运动后身体出现不适
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热心网友
例假期间不宜剧烈运动的，这是必备知识。不适后建议泡个热水澡，好好休息放松，会缓解些。
舞炫健身教练
热心网友
来例假时最好避免剧烈运动，若已出现不适，应立即停止，并卧床休息，进食热的食物，放松自己，过几天就会恢复的。
