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热心网友
根据你说的情况建议去针灸推拿科就诊,舒筋活血通络止痛,可以通过整骨推拿治疗,一般膨出是可以回纳的,配合针灸,红外线理疗,服用腰痛片,弥可保,妙纳,独一味胶囊等药物治疗,平时锻炼腰部肌肉练习,以倒退练习为主。