吃啦火锅,怕胖,接下来几天饮食怎么控制,
发布网友
发布时间：2024-12-24 19:00
共2个回答
热心网友
时间：2024-12-24 19:34
你好！每天尽量适量的运动晚餐尽量不要吃。。。吃点水果就好。。早上起来就喝杯清水很有效果。
平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，全麦无糖低脂的面包配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃，否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质，外加些运动，接下去就等着自己的体重往下降吧！
热心网友
时间：2024-12-24 19:37
你多大了，胖是一顿饭吃出来的么？别幼稚了，多运动吧。
