瑜伽 减肥视频 晚上怎么减肥
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发布时间：2022-04-21 16:06
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热心网友
时间：2022-06-03 13:02
展开1全部推荐你两个瑜伽视频。1.玉珠贤减肥瑜伽第一部和第二部，第一部我曾经跟着练了几个月，很有效果，可以练出形体美。练习两周开始就可以看出效果了。2.景丽瑜伽“瑜伽是最好的医药”一套共有4个视频，针对消化系统、尿道系统、免疫系统等不同身体系统的一系列瑜伽动作，改善内分泌，体质。可以每天练习10分钟左右瑜伽，每周再练习一次1个小时左右。配合跑步或者跳绳运动，效果更好。减肥就是一句话，坚持就是胜利！祝你成功！
