吃了油炸的东西以后要吃什么解油脂?
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发布时间：2022-04-21 18:14
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热心网友
时间：2022-07-07 18:05
油炸食品吃完，记得要喝酸奶，酸奶即营养，又可以排除油炸食品的多余脂肪，是吃完烧烤，油炸食品的最佳选择。此外，柠檬水可去油腻，预防便秘，还能抗菌，提高免疫力。
吃油炸食物时，要把量控制好。不要经常性食用，偶尔吃一下解馋可以。同时不可吃太多，如果一餐中有一道菜是油炸的，其他菜就要清淡少油，最好是凉拌菜、蒸菜、炖菜等。
扩展资料：
油炸食物本身是高脂肪含量的食物，不利于消化，进而影响肠胃消化功能，造成脂肪在体内的堆积，会导致肥胖症的发生。
油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂以及色素等。反式脂肪酸的长期食用会损伤肝脏，阻碍人体的新陈代谢，增加患心血管疾病和糖尿病的危险。
膨松剂里铝含量的超标造成铝在体内的积聚，不但影响儿童智力发育，导致老年痴呆症，而且也会造成骨骼损伤和变形，导致软骨病、骨质疏松等疾病的产生；色素的过量摄入会引起类似于慢性中毒、急性中毒等一系列健康问题。
参考资料来源：人民网-经常吃油炸食物有4大危害 怎么健康吃油炸食物
热心网友
时间：2022-07-07 19:23
油炸的东西吃的东西过多，可以吃菌类食物，如香菇、木耳、朱荀、海带等；油炸食物统称为酸性食物，而菌类食物是碱性食物，这样能达到酸碱平衡的目的，同时也可以改善气血的平和。
如果觉得肚子撑得难受，还可以服用点助消化的药物，山楂丸、消食片、食母生，活动活动。
热心网友
时间：2022-07-07 20:57
绿茶是最好的选择，清肠道的，建议吃饭后1小时后喝，这样可以疏通肠道，另外你可以喝写柠檬水，最好是新鲜柠檬水，有排毒素控油的效果，还有快走路45分钟，这样可以消除脂肪.
热心网友
时间：2022-07-07 22:49
酸奶。油脂可溶于酸奶。再吃些助消化的东西。多喝温水。油炸的东西吸水会让肠道非常干。
热心网友
时间：2022-07-08 00:57
普洱茶.大麦茶.黄瓜.大麦嫩苗.青菜.水果.
还可以喝杯酸奶
热心网友
时间：2022-07-08 03:21
。。。。。。。。
只推荐一种非药物方法
三餐吃饭前，生吃一根苦瓜。可以阻止部分脂肪的吸收。
但还是尽量不要吃油炸东西，要减肥的话，吃饭前最好喝一碗汤，吃饭7分饱。不吃晚饭，6点后不进食水，一周后就能减3-7斤，跟个人体质有关。我当时减了6斤。
